În Echilibru

Conform statisticilor, jumătate dintre angajații români sunt stresați la job. Parte dintre aceștia nu fac față sarcinilor ori datorită volumului mare, ori pentru că acestea sunt peste nivelul lor de experiență și expertiză. Dar mai există un procent de 10% (9% este media in UE) care sunt victimele fenomenului de MOBBING.

Definiția Mobbing-ului (din engleză to mob: „a ataca”) este exercitarea stresului psihic asupra cuiva la locul de activitate. Exemple de mobbing sunt: teroare psihică, șicanare repetată la locul de muncă, în școală etc. Acțiuni tipice pentru mobbing sunt: atacuri la demnitatea persoanei prin șicanare verbală și fizică, intimidare, umilire, răspândirea despre persoana în cauză de zvonuri și informații neadevărate cu scopul de a o izola și chinui.

Dar de ce ar exercita cineva o presiune psihică asupra ta la locul de muncă? Motivele sunt destule. O să îți povestesc pe scurt ce mi s-a întâmplat mie. Continue reading →

Săptămâna trecută v-am provocat la un răspuns, legat de modul în care vă gestionați voi stările proaste, pentru că trebuie să recunoaștem, toți cădem pradă lor din când în când.

Am ales mai jos câteva dintre răspunsurile celor mai darnici dintre voi, care au ales să ne spună și nouă ce fac ei atunci când se simt  „amenințați”. Le redau exact în forma în care au fost ele postate de către cei care ne-au împartășit din experiența lor:

Andrei! Așa cum spunea Tao Zi „ești ceea ce gândești.” Cum îmi schimb eu starea de spirit negativă? Foarte simplu! Îmi schimb dialogul cu mine. În loc să-mi spun : o să fie o zi de 2 lei… Continue reading →

Weekend-ul trecut m-am întâlnit cu un grup de prieteni la un pahar de vorbă. Îmi place mult să mă văd cu ei, pentru că de fiecare dată apar în discuție probleme de viață, dar ce-mi place cel mai mult, este că nu lasăm niciun subiect fără sa găsim o explicație sau o soluție împreună.

De data asta, una dintre prietene ne spunea că a constatat că dacă dimineața are o dispoziție proastă, această stare o urmărește toată ziua, că în acea zi i se întâmplă numai lucruri rele, și parcă totul îi merge pe dos. Continue reading →

Acum câteva zile, mă sună un fost coleg cu care am lucrat la un moment dat și cu care am rămas în relații foarte bune. Eu fiind acolo când el a venit în departament, i-am fost un fel de mentor, și, de atunci, chiar dacă nu mai lucrăm împreună de ceva vreme, de câte ori are o situație din care nu știe cum să iasă, mă sună să ne consultăm.

De data asta era foarte nervos, pentru că, din spusele lui, căzuse “ca un incepător” in capcană. Toată experiența lui nu l-a ajutat sa înțeleagă pe moment că este influențat să ia o decizie pe care, în condiții normale, nu ar fi luat-o. Continue reading →

A manipula – a antrena prin mijloace de influență psihică indivizi, sau o masă de oameni, la acțiuni al căror scop aparține unei voințe străine de interesele lor.

I se mai spune și persuasiune, pentru ca sună mai elegant. Indiferent de denumire care i se asociază, manipularea este un instrument util, când este folosit cu măsură și bună credință; dar poate fi periculos, atunci când depașește anumite limite; când prin influențarea Continue reading →

Dacă citești acest articol, înseamnă că ești înscris pe site, ai primit chestionarul, și știi deja cărui tip comportamental aparții.

Te întrebi de ce ar trebui să știi ce tip comportamental ești? Pentru că:

• nu poți avea succes în relațiile cu ceilalți, dacă n-ai plătit mai inainte  prețul succesului față de tine însuți. spune “Stephen Covey
• felul în care comunici este determinat de tipologia ta comportamentală.
• felul în care decodifici informațiile primite, ține tot de tipul tău comportamental.
• autocunoașterea este primul pas spre dobândirea Inteligenței Emoționale Continue reading →

Ai fost vreodată în situația de a face față unei atitudini nepotrivite a unui șef, unei ofense care ți-a fost adresată, o nedreptate care ți-a fost făcută? Eu da!

Lucram într-o companie cu o cifră de afaceri foarte mare. Îmi plăcea ce fac, dar aveam frustarea că nu sunt suficient de importantă pentru companie, fiind un angajat printre ceilalți. Colegii mei mai ‘bine văzuți’ plecau in delegații in strainătate, aveau repartizate contracte mari, relativ ușor de gestionat, valoroase, si cu beneficii pe măsura.

Directorul general de atunci, o persoana cu multă experiență și foarte respectată în domeniu, era foarte orientat pe rezultat. Era greu să-i câștigi respectul și să intri în cercul lui de favoriți. Se formase un fel de club în care șansele să intri erau minime, dar favorurile mari; participarea la târguri și expoziții în tari precum Emiratele Arabe, Singapore, Japonia și câte altele, la fel de parfumate și exclusiviste, delegații in Brazilia, Columbia cu escală în Uruguay sau Venezuela. Continue reading →

Ți s-a întâmplat să vrei să spui nu, să refuzi pe cineva, și totuși nu ai facut-o?

Ei bine, nu ești singur. În trecut, nici eu nu eram foarte pricepută la a spune “nu”, pentru că nu voiam să rănesc sentimentele celorlalți.

De exemplu, de fiecare dată când mi se cerea ajutorul eram gata să îl ofer, deși aveam alte treburi mai importante de făcut. Faptul că nu știam să spun “nu”, era valabil in toate domeniile vieții mele, de la colegi la șefi, prieteni, familie.

Cu timpul am realizat că a nu spune “nu” atunci când este cazul, este foarte rău pentru mine; irosisem mai mult timp și energie pentru alții decât era cazul. Am fost pe cât de surprinsă, pe atât de frustrată de această realitate.  Încet, încet, am început să invăț să spun “nu”.

De ce ne este greu să spunem “nu”. Continue reading →